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泰式藜麦沙拉,低卡路里的减肥圣品!

时长:30分钟 容易
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夏天不减肥,入秋徒伤悲。泰式藜麦沙拉,低卡路里的减肥圣品!

辣叔 辣叔

一般食材

  • 1杯
  • 藜麦 100克
  • 胡萝卜小丁 30克
  • 红椒粉 30克
  • 黄瓜丁 30克
  • 紫甘蓝丁 30克
  • 红洋葱块 30克
  • 熟豌豆 30克
  • 青柠汁 适量

制作步骤

  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 小锅中,加水和藜麦,盖上盖子,煮12-15分钟。

  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 在一个小碗里,混合水,芝麻油,酱油,生姜,橄榄油,蜂蜜和花生酱,搅拌均匀备用

  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 在一个大碗里,加入藜麦,胡萝卜丁,红椒丁,黄瓜丁,紫甘蓝丁和熟豌豆混合均匀,淋入酱汁搅拌均匀。

  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 再淋入青柠汁即可。

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