写食谱
登录 / 注册

酸奶的夏季新“吃”法,瘦成闪电不成问题夏

酸奶的夏季新“吃”法,瘦成闪电不成问题夏天终于到了,吃冰的季节来啦! ! !

宝宝们是不是想非常放肆的吃各种冷饮,但是一想到日渐凸起的小肚子,夏天可是要露肉的,也只能忍
但是! smoothie是最适合夏天又不用怕胖的食物

🌟几个做果昔碗的tips
▪水果提前去皮冷冻,不仅可以让果昔厚重,还可以保存更久,不用每天买水果,我的冰箱里经常冻着香蕉,草莓,蓝莓
▪酸奶选低脂,质地浓稠的,如果想让果昔碗更厚重可以自己用过滤纸过滤下酸奶
▪大家可以一次性准备好一周的,把每天要用的水果放在一个保鲜袋里冻起来,会节约很多时间

✨火龙果果昔
酸奶1瓶
火龙果半个、冻香蕉1根、树莓5个
装饰:蓝莓、草莓、即食燕麦、奇亚籽、椰蓉、可食用鲜花

✨奇异果果昔
酸奶1瓶、冻香蕉1根、奇异果2个、黑莓2个、
装饰:奇异果、蓝莓、黑莓、椰子片、燕麦、可食用鲜花、奇亚籽

✨芒果果昔
酸奶1瓶、芒果2个、冻香蕉1根、
装饰:椰子片、树莓、椰蓉、即食燕麦、薄荷、可食用鲜花

✨草莓果昔
酸奶1瓶、草莓8个、冻香蕉1根、蓝莓5个
装饰:草莓、蓝莓、即食燕麦、奇亚籽、可食用鲜花、树莓、椰蓉

李奶奶的厨房 看上去很好吃 我的美食日记 一人食光 懒人也会的料理 元气早餐不重样 自制美味饮品 smoothie

评论(4)

大桔儿🎈

大桔儿🎈

2019-08-25 12:01

0
优秀😘
大桔儿🎈

大桔儿🎈

2019-08-25 12:01

0
棒哎✔
kylin

kylin

2019-08-24 06:52

0
好吃又瘦身,太棒了!
Olivia

Olivia

2019-08-24 06:51

0
夏天减肥新武器

扫码下载APP

返回顶部

协议条款

使用条款 隐私条款

关注我们

扫码关注公众号

扫码关注微博

APP下载

日日煮APP

上海地址:上海闵行区虹梅路1535号星联大厦2号楼11楼
香港地址:香港上环荷李活道233号荷李活商业中心4楼3-6室

沪ICP备16029627号-2      上海微食信息科技有限公司版权所有      Copyright © 2013 - 2019 DAYDAYCOOK. All Rights Reserved.
亲爱的市民朋友,上海警方反诈劝阻电话“962110”系专门针对避免您财产被骗受损而设,请您一旦收到来电,立即接听。