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番茄蔬菜焗红薯,适合夏天的低卡料理很多

番茄蔬菜焗红薯,适合夏天的低卡料理
很多食谱看起来非常高大上
但是做起来简单到超乎你的想象只需要把蔬菜切好一层一层码起来
撒上马苏里拉芝士碎,挤上你喜欢的酱汁

是一道很适合聚会分享的食谱
当让也可以解决你冰箱里剩下的食材

✨食材
南瓜........1个
红薯....... 1个
长茄子.... 1个
鸡蛋........ 1个
口蘑........ 3个
番茄........适量
牛奶........适量
奶酪丝、即食燕麦、番茄酱、甜辣酱、

①、蔬菜洗净全部切片
②、烤盘底先铺上一层红薯,撒上奶酪丝,再放一层南瓜,撒上奶酪丝,挤上番茄酱和甜辣酱
③、然后加一层茄子,撒上奶酪丝,挤上番茄酱和甜辣酱
④、放上一层洋葱圈
⑤、接着加上口蘑和番茄,撒奶酪丝和酱
⑥、最后放上剩余蔬菜,撒奶酪丝和酱
⑦、放入烤箱,220°烤15分钟左右

蔬菜放置的顺序没有关系,按自己的喜好来就好,
出炉后最上面撒一些即食燕麦
一勺挖到底,一口吃到所有的食材


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评论(2)

胡糊糊的柠檬

胡糊糊的柠檬

2019-08-24 10:29

0
请问 方不方便推荐烤箱呀
煮米咔咔咔

煮米咔咔咔

2019-07-16 17:21

0
争取学会它👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳
李奶奶的厨房

李奶奶的厨房

2019-08-07 12:11

回复煮米咔咔咔 加油💪💪

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