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 3⃣️📍养生芝麻核桃浆📍
💛黑芝

3⃣️📍养生芝麻核桃浆📍 💛黑芝

秋冬养生食谱大全 3⃣️📍养生芝麻核桃浆📍
💛黑芝麻💛含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。

💛核桃💛具有健脑益智、抗衰老、防便秘、降血糖的功效。

材料:
黑芝麻、核桃、花生米、芡实

制作步骤:
1⃣️准备好所有材料,清洗干净。
2⃣️放入高压锅中加适量清水压熟。
3⃣️用打浆机打成浆即可饮用。

⚠️⚠️
❶可以直接放入豆浆机或者破壁机里加工,看自己觉得怎么简单就怎么操作。
❷我为了省事做了两天的量,一半放入冰箱(第二天喝放冷藏就行了)

评论(8)

十八的小食糖

十八的小食糖

2019-11-12 09:33

0
👍️
薯条沾腐乳

薯条沾腐乳

2019-11-12 13:36

么么哒
娟子小厨

娟子小厨

2019-11-12 00:44

0
好喝
薯条沾腐乳

薯条沾腐乳

2019-11-12 13:36

还健康
农夫山泉有点甜

农夫山泉有点甜

2019-11-11 22:18

0
好喝
薯条沾腐乳

薯条沾腐乳

2019-11-12 13:36

🌹
Enx2635_603

Enx2635_603

2019-11-11 09:37

0
给孩子做个试试
薯条沾腐乳

薯条沾腐乳

2019-11-11 10:21

🌹
甜甜圈

甜甜圈

2019-11-10 20:38

0
👍🏻
薯条沾腐乳

薯条沾腐乳

2019-11-11 10:21

么么哒
  尛酸

尛酸

2019-11-10 09:13

0
👍
薯条沾腐乳

薯条沾腐乳

2019-11-10 17:53

么么哒
兰

兰

2019-11-10 08:44

0
芝麻芝麻,看到马上点进来了
薯条沾腐乳

薯条沾腐乳

2019-11-10 17:53

谢谢亲喜欢😘
简单生活

简单生活

2019-11-10 06:36

0
棒棒哒
薯条沾腐乳

薯条沾腐乳

2019-11-10 17:53

谢谢亲鼓励🌹

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