秋冬养生食谱大全 3⃣️📍养生芝麻核桃浆📍
💛黑芝麻💛含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
💛核桃💛具有健脑益智、抗衰老、防便秘、降血糖的功效。
材料：
黑芝麻、核桃、花生米、芡实
制作步骤：
1⃣️准备好所有材料，清洗干净。
2⃣️放入高压锅中加适量清水压熟。
3⃣️用打浆机打成浆即可饮用。
⚠️⚠️
❶可以直接放入豆浆机或者破壁机里加工，看自己觉得怎么简单就怎么操作。
❷我为了省事做了两天的量，一半放入冰箱（第二天喝放冷藏就行了）
薯条沾腐乳
早餐爸比曹小强
狸狸辰
大大圈圈的小厨房
评论(8)
十八的小食糖
2019-11-12 09:33
薯条沾腐乳
2019-11-12 13:36
娟子小厨
2019-11-12 00:44
薯条沾腐乳
2019-11-12 13:36
农夫山泉有点甜
2019-11-11 22:18
薯条沾腐乳
2019-11-12 13:36
Enx2635_603
2019-11-11 09:37
薯条沾腐乳
2019-11-11 10:21
甜甜圈
2019-11-10 20:38
薯条沾腐乳
2019-11-11 10:21
尛酸
2019-11-10 09:13
薯条沾腐乳
2019-11-10 17:53
兰
2019-11-10 08:44
薯条沾腐乳
2019-11-10 17:53
简单生活
2019-11-10 06:36
薯条沾腐乳
2019-11-10 17:53