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早餐必备的减肥餐-营养又好喝的红薯拿铁

早餐必备的减肥餐-营养又好喝的红薯拿铁

今天老妈从老家拿来点红薯,正好前几天和朋友聚会点了份红薯拿铁,味道超级好喝。今天打算在家试试,没想到做出来的味道比啥都不放的好喝多了,以后再也不用担心早餐没得吃了。
#食谱大赛 #秋季养生料理 #我的健康食谱 #早餐卡 #日日煮食谱专栏

主要食材

  • 地瓜 1~2个
  • 纯牛奶 480ml

辅助食材

  • 豆浆机料理机 1台

制作步骤

  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 所有材料准备好,地瓜洗净去皮切成薄片装盘,备用。

    所有材料准备好,地瓜洗净去皮切成薄片装盘,备用。
  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 锅内倒入适量水,把准备好的地瓜放入蒸锅里盖上锅盖,蒸20分钟。

    锅内倒入适量水,把准备好的地瓜放入蒸锅里盖上锅盖,蒸20分钟。
  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 蒸好的地瓜倒入料理机/豆浆机/破壁机内倒入240ml的纯牛奶。

    蒸好的地瓜倒入料理机/豆浆机/破壁机内倒入240ml的纯牛奶。
  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 嗯一下奶昔键,打成细腻光滑的糊糊盛出即可。

    嗯一下奶昔键,打成细腻光滑的糊糊盛出即可。

评论(20)

煮米ad7i2r

煮米ad7i2r

06-11 14:37

0
简单
煮米i

煮米i

03-01 23:54

0
飘一小瑶

飘一小瑶

03-01 21:53

0
可可小爱

可可小爱

03-01 21:27

0
好喝吗
花影

花影

03-01 20:25

0
沈怪怪O

沈怪怪O

03-01 17:25

0
👍
吉人天相

吉人天相

03-01 15:53

0
小溪

小溪

01-10 12:58

0
我也做做
狐狸家的小喵呜

狐狸家的小喵呜

01-05 19:04

0
(⊙o⊙)哇
九三

九三

2020-12-16 08:51

0
会有腥味嘛
土豆饼

土豆饼

2020-10-19 01:57

0
不错
丸子

丸子

2020-10-11 23:26

0
好细腻
晓敏shamin

晓敏shamin

2020-10-09 07:36

0
煮米p9d620

煮米p9d620

2020-10-08 21:34

0
好喝吗
菇菇酱

菇菇酱

2020-10-05 07:58

0
杭杭

杭杭

2020-09-28 06:26

0
靖_khun

靖_khun

2020-09-23 20:57

0
乖宝宝
刚子

刚子

2020-09-22 08:07

0
好的👌
靖_khun

靖_khun

2020-09-07 09:23

0
赞👍
靖_khun

靖_khun

2020-08-26 09:02

0

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