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早餐必备的减肥餐-营养又好喝的红薯拿铁

早餐必备的减肥餐-营养又好喝的红薯拿铁

今天老妈从老家拿来点红薯,正好前几天和朋友聚会点了份红薯拿铁,味道超级好喝。今天打算在家试试,没想到做出来的味道比啥都不放的好喝多了,以后再也不用担心早餐没得吃了。
#食谱大赛 #秋季养生料理 #我的健康食谱 #早餐卡 #日日煮食谱专栏

主要食材

  • 地瓜 1~2个
  • 纯牛奶 480ml

辅助食材

  • 豆浆机料理机 1台

制作步骤

  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 所有材料准备好,地瓜洗净去皮切成薄片装盘,备用。

    所有材料准备好,地瓜洗净去皮切成薄片装盘,备用。
  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 锅内倒入适量水,把准备好的地瓜放入蒸锅里盖上锅盖,蒸20分钟。

    锅内倒入适量水,把准备好的地瓜放入蒸锅里盖上锅盖,蒸20分钟。
  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 蒸好的地瓜倒入料理机/豆浆机/破壁机内倒入240ml的纯牛奶。

    蒸好的地瓜倒入料理机/豆浆机/破壁机内倒入240ml的纯牛奶。
  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 嗯一下奶昔键,打成细腻光滑的糊糊盛出即可。

    嗯一下奶昔键,打成细腻光滑的糊糊盛出即可。

评论(20)

传说中的龙战骑士

传说中的龙战骑士

05-26 07:08

0
👍
婷

05-25 19:02

0
我用了稀酸奶,太好喝了叭!!
凯蒂

凯蒂

05-24 19:20

0
樱小元

樱小元

05-09 15:46

0
如果有胡萝卜可以吗?
煮米XL30Qm

煮米XL30Qm

04-18 19:10

0
哈蜜瓜味的牛奶可以吗?
little_乔乔

little_乔乔

04-12 21:17

0
早点发现家里de红薯也不用扔了
little_乔乔

little_乔乔

04-12 21:16

0
感觉很好喝的样子
孟孟

孟孟

04-11 21:10

0
😍
失守

失守

04-06 08:13

0
Resister

Resister

04-04 14:18

1
可以放紫薯吗?
X

X

04-13 01:54

最好分开做 紫薯可以单做紫薯加牛奶 不然有点穿味
月亮🌙

月亮🌙

04-03 09:39

0
不错
小金鱼

小金鱼

04-02 23:35

0
厉害
小金鱼

小金鱼

04-02 23:35

0
不错
是小白!

是小白!

03-26 20:45

0
为什么是地瓜??
涂小清ing

涂小清ing

03-25 08:59

0
我也是
谢谢

谢谢

03-21 06:45

0
👍
姜雨馨

姜雨馨

03-14 19:49

0
超好喝
米卡莎

米卡莎

03-14 08:31

0
好喝
裘球

裘球

03-12 10:03

0
看起来不错
煮米Pn2tQ8

煮米Pn2tQ8

03-11 20:39

0
什么都没有怎么办
破牛仔裤与晚礼服怎能共舞

破牛仔裤与晚礼服怎能共舞

03-29 12:38

回复煮米Pn2tQ8 用手捏成泥

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