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早餐必备的减肥餐-营养又好喝的红薯拿铁

早餐必备的减肥餐-营养又好喝的红薯拿铁

今天老妈从老家拿来点红薯,正好前几天和朋友聚会点了份红薯拿铁,味道超级好喝。今天打算在家试试,没想到做出来的味道比啥都不放的好喝多了,以后再也不用担心早餐没得吃了。
#食谱大赛 #秋季养生料理 #我的健康食谱 #早餐卡 #日日煮食谱专栏

主要食材

  • 地瓜 1~2个
  • 纯牛奶 480ml

辅助食材

  • 豆浆机料理机 1台

制作步骤

  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 所有材料准备好,地瓜洗净去皮切成薄片装盘,备用。

    所有材料准备好,地瓜洗净去皮切成薄片装盘,备用。
  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 锅内倒入适量水,把准备好的地瓜放入蒸锅里盖上锅盖,蒸20分钟。

    锅内倒入适量水,把准备好的地瓜放入蒸锅里盖上锅盖,蒸20分钟。
  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 蒸好的地瓜倒入料理机/豆浆机/破壁机内倒入240ml的纯牛奶。

    蒸好的地瓜倒入料理机/豆浆机/破壁机内倒入240ml的纯牛奶。
  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 嗯一下奶昔键,打成细腻光滑的糊糊盛出即可。

    嗯一下奶昔键,打成细腻光滑的糊糊盛出即可。

评论(20)

土豆饼

土豆饼

10-19 01:57

0
不错
丸子

丸子

10-11 23:26

0
好细腻
晓敏shamin

晓敏shamin

10-09 07:36

0
煮米p9d620

煮米p9d620

10-08 21:34

0
好喝吗
菇菇酱

菇菇酱

10-05 07:58

0
杭杭

杭杭

09-28 06:26

0
靖_khun

靖_khun

09-23 20:57

0
乖宝宝
刚子

刚子

09-22 08:07

0
好的👌
靖_khun

靖_khun

09-07 09:23

0
赞👍
靖_khun

靖_khun

08-26 09:02

0
Hi~你是那个 小可爱 么

Hi~你是那个 小可爱 么

08-25 16:26

0
不闹
々 Archer

々 Archer

08-25 14:10

0
赞👍
赵源

赵源

08-04 14:13

0
这个减肥吗?
菲小浅

菲小浅

07-15 11:37

0
🍀周小周🍀

🍀周小周🍀

07-10 01:21

0
御膳房的厨仔

御膳房的厨仔

06-16 12:47

0
好喝的,亲测
TH 👛

TH 👛

06-10 10:39

0
👍🏻
梦是我做的

梦是我做的

06-09 10:03

0
安利安利,超级好喝
传说中的龙战骑士

传说中的龙战骑士

05-26 07:08

0
👍
婷

05-25 19:02

0
我用了稀酸奶,太好喝了叭!!

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