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清拌苦瓜
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清拌苦瓜

苦瓜是很好的减肥食物，在夏天我们容易心火旺盛，吃些苦味苦瓜可以入心降心火，除烦躁。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。还有美容养颜、减肥瘦身的功效。用苦瓜做菜，让我们既享受了美味，也可以在不知不觉中达到瘦身排毒的目的，真的是一举两得呢

主要食材

  • 苦瓜 苦瓜
  • 盐 1茶匙
  • 香醋 1汤匙
  • 香油 1茶匙

制作步骤

  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 苦瓜洗净，对半切开，挖去籽切成小片

    苦瓜洗净，对半切开，挖去籽切成小片

  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 锅中加入1茶匙盐煮沸水，下苦瓜焯水30秒

    锅中加入1茶匙盐煮沸水，下苦瓜焯水30秒

  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 捞出立刻用冷开始过凉。

    捞出立刻用冷开始过凉。

  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 凉透的苦瓜片，放入稍大的容器，加入米醋

    凉透的苦瓜片，放入稍大的容器，加入米醋

  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 食盐

    食盐

  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 香油

    香油

  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 搅拌均匀即可~

    搅拌均匀即可~

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煮米cyUBUs

煮米cyUBUs

2022-04-08 06:43

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