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清拌苦瓜

清拌苦瓜

苦瓜是很好的减肥食物,在夏天我们容易心火旺盛,吃些苦味苦瓜可以入心降心火,除烦躁。而且还能快速排除毒素,避免体内毒性的堆积。还有美容养颜、减肥瘦身的功效。用苦瓜做菜,让我们既享受了美味,也可以在不知不觉中达到瘦身排毒的目的,真的是一举两得呢

主要食材

  • 苦瓜 苦瓜
  • 1茶匙
  • 香醋 1汤匙
  • 香油 1茶匙

制作步骤

  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 苦瓜洗净,对半切开,挖去籽切成小片

    苦瓜洗净,对半切开,挖去籽切成小片
  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 锅中加入1茶匙盐煮沸水,下苦瓜焯水30秒

    锅中加入1茶匙盐煮沸水,下苦瓜焯水30秒
  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 捞出立刻用冷开始过凉。

    捞出立刻用冷开始过凉。
  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 凉透的苦瓜片,放入稍大的容器,加入米醋

    凉透的苦瓜片,放入稍大的容器,加入米醋
  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 食盐

    食盐
  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 香油

    香油
  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 搅拌均匀即可~

    搅拌均匀即可~

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