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Day3️⃣1️⃣3️⃣ ²º²

早餐卡
Day3️⃣1️⃣3️⃣

²º²º┊1月29日☀️
带上自己的阳光,照亮自己的心灵,只要你心中有阳光,无论走到哪里,无论发生任何事情,你都会觉得是幸福的。

💜今日份早餐
/肉丝青菜炒紫薯年糕
/蕾丝冰花煎饺
/芒果花双色酸奶杯
/柠檬气泡水
1️⃣ 前天去超市买了一袋紫薯年糕,早上切了点肉丝(请忽略我的刀工🤣)、香菇、青菜🥬炒年糕吃。年糕先用开水煮软,肉丝➕料酒、盐胡椒粉、生抽、淀粉抓匀腌制15分钟。热锅倒油,放入葱花蒜末炒香,接着依次放入肉丝、香菇、青菜翻炒,最后放入年糕加点盐、生抽调味就可以出锅啦!
2️⃣ 第一次做这个蕾丝冰花煎饺,真的是一看就会一做就废🤨,麦饭石锅太滑了,冰花糊一倒进去就跑边上了,下次换个锅试试~冰花糊比例记录一下:面粉5g 水40g 盐几粒 油15g ,熟饺子。面粉液混合均匀,不粘锅开中小火,舀一勺冰花糊放上饺子🥟,定型后轻轻夹起即可。
3️⃣ 还剩几块紫薯加了酸奶用料理机打成紫薯奶昔,接着放一层奇亚籽倒入原味酸奶泡一会,然后再放一层谷物麦片摆上切好的芒果片围成花的形状就可以享用了,既有颜值又营养美味、饱腹感强,你也可以试试哦!
4️⃣ 最后倒了一杯气泡水加了片鲜柠檬🍋,清清爽爽的也是很不错啊~

好了,又是美好的一天🌈
好好生活,好好吃饭,美食才是最好的治愈
#天天晒早餐##

评论(1)

简单生活

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01-30 06:59

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漂亮

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