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减肥早餐 | 胡萝卜菠菜蛋饼

减肥早餐 | 胡萝卜菠菜蛋饼

刚开始做这道菜的想法,来自于宝宝辅食烹饪。觉得配方上对于减脂人群来说,也是非常适合!作为特色早餐的搭配之一,绝对是亮点!
#日日煮食谱专栏 #10分钟快手菜 #早餐卡

主要食材

  • 胡萝卜丝 15克
  • 菠菜 1颗
  • 鸡蛋 2个

辅助食材

  • 白芝麻 少许
  • 盐分 少许
  • 生抽 少许
  • 胡椒粉 少许

制作步骤

  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 根据食材的种类和分量,备好

    根据食材的种类和分量,备好
  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 冷水煮沸,下菠菜

    冷水煮沸,下菠菜
  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 菠菜煮熟后捞起,切碎

    菠菜煮熟后捞起,切碎
  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 胡萝卜丝切碎

    胡萝卜丝切碎
  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 打入两个鸡蛋

    打入两个鸡蛋
  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 搅拌均匀

    搅拌均匀
  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 加入调味(盐 胡椒粉 白芝麻 生抽)

    加入调味(盐 胡椒粉 白芝麻 生抽)
  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 再次搅拌均匀

    再次搅拌均匀
  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 热锅刷油,倒入胡萝卜菠菜蛋液

    热锅刷油,倒入胡萝卜菠菜蛋液
  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 翻面煎熟,夹起

    翻面煎熟,夹起
  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 胡萝卜菠菜蛋饼就做好啦

    胡萝卜菠菜蛋饼就做好啦
  • 菜谱,食谱,美食,烹饪,日日煮 减肥早餐搭配:胡萝卜菠菜蛋饼2片+10个蔓越莓+1杯牛奶

    减肥早餐搭配:胡萝卜菠菜蛋饼2片+10个蔓越莓+1杯牛奶

评论(4)

北陌深巷

北陌深巷

07-10 15:10

0
点个赞再走
Yao_尧乐

Yao_尧乐

07-05 17:49

0
好吃哇
-埃及艳后-

-埃及艳后-

06-29 20:26

0
这个可以有
华某人1

华某人1

06-27 23:53

0
缺对象吗,我可以,只要管饭就行

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