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又是一个下雨天⛱️…宝贝们周三愉快鸭

早餐卡
又是一个下雨天⛱️…宝贝们周三愉快鸭🦆
🍁今日份早餐
/金枪鱼鸡蛋沙拉
/花生酱培根芝士牛油果帕尼尼
/奇异果酸奶杯
/柠檬红茶
- 今天难得换了背景拍图😂,这样的阴雨天搬在阳台吃早餐,相对比屋里光线好一些~今儿的帕尼尼一不留神被我烤得火大了,只好撒些糖粉遮遮丑😅,不过味道可是相当棒的呀😋!解锁新口味👏花生酱培根芝士牛油果帕尼尼,花生酱爱好者不可错过的搭配,花生酱和香脆的培根🥓加上cheese🧀牛油果🥑完美融合,配以黄油煎的香喷喷的吐司,简直能量满满💪,天冷🍂的早上来一杯热红茶或是咖啡再好不过了!
- 为了均衡热量还做了营养丰富的金枪鱼🐟鸡蛋沙拉🥗,用的水浸金枪鱼配以黄瓜🥒清爽又健康。
- 今日水果奇异果🥝酸奶杯,当希腊酸奶遇上佳沛奇异果和谷物麦片,几者拌起来吃真的超美味,酸酸甜甜,富含维C和膳食纤维,你绝对会喜欢😁~
⭐️食谱日记
【金枪鱼鸡蛋沙拉】
食材:金枪鱼 适量/鸡蛋 1枚/黄瓜 小番茄 生菜 适量/沙拉酱汁/黑胡椒粉
做法:1.鸡蛋煮熟,蔬菜洗净。黄瓜用刮皮刀刮成薄片,小番茄对切,鸡蛋切小块。
2.碗中铺上生菜打底,放入黄瓜、小番茄、鸡蛋、金枪鱼,撒上黑胡椒粉,倒入沙拉酱汁拌匀即可享用。
【花生酱培根芝士牛油果帕尼尼】
食材:吐司2片/培根2片/ 牛油果 半个/芝士片1片/花生酱
做法:
1.两片面包均匀地抹上花生酱,培根煎脆(煎好的培根最好用厨房纸吸去多余的油,免得太腻)
2.牛油果取半个压成泥。
3.抹好花生酱的吐司,一片放上煎好的培根、芝士片 ,另一片码上一层牛油果泥,然后把两片合在一起。放在帕尼尼机上压2分钟即可(帕尼尼机可以两面抹上少许黄油,煎的吐司又香又脆更好吃哦!怕热量高的小伙伴可以忽略)

好了,又是美好的一天🌈
好好生活,好好吃饭,美食才是最好的治愈

评论(2)

黄小芽

黄小芽

2019-09-18 08:08

0
美爆了
热柠檬cc

热柠檬cc

2019-09-18 23:36

谢谢亲爱的芽芽🤟😘😘
简单生活

简单生活

2019-09-12 09:13

0
漂亮
热柠檬cc

热柠檬cc

2019-09-17 23:57

谢谢啦☺️☺️☺️

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