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9.17简单两步搞定的大米南

早餐卡 9.17

简单两步搞定的大米南瓜粥 清甜美味 营养健康

糯软香甜的南瓜粥,不仅味美好喝,也是养生佳品。南瓜是温性食物,和大米一起熬粥,能够比较好的温养人的胃脏。而且南瓜中的各种营养物质,也能够取得一个比较好的脾胃保健作用。
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🍒食材🍒
南瓜150g个,大米50G。

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🍒步骤🍒
1.处理食材:准备大米和南瓜,大米浸泡1小时,南瓜去皮去籽切块。

2.煲粥:大米和南瓜放入锅中,加5倍的水,盖上锅盖开启煲粥模式。
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🍒温馨提示🍒
1.熬大米粥,要一次加够水,这样熬出的粥,才又浓又香。
2.煮粥时要将米与冷水一起放入锅中煮沸,才能让米粒充分吸收水分,南瓜粥才会比较香软。否则,米粒较硬,粥不稠。

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