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9.22好吃不长肉肉的小炒孜然花菜,香

午餐卡 9.22好吃不长肉肉的小炒孜然花菜,香味诱人,大宝一个人就吃一盘还少了[偷笑R] [偷笑R] 营养健康,👍👍简单快手,分享给大家!
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食材
有机花菜,胡萝卜一小节,红辣椒青辣椒各一个,孜然粉,生抽,蚝油,盐适量
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步骤
1.花菜撕成小朵盐水浸泡半小时,洗净捞出,冷水下锅加少量油,水开煮一分钟捞出用清水冲洗沥干水备用。
2.胡萝卜切片,姜蒜辣椒切碎。
3.锅内烧油爆姜蒜辣椒,加入花菜大火翻炒二三分钟加蚝油,生抽,孜然粉,适量盐翻炒均匀出锅了。
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