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丰富的儿童营养早餐

香蕉饼➕西红柿炒鸡

丰富的儿童营养早餐 香蕉饼➕西红柿炒鸡

丰富的儿童营养早餐

香蕉饼➕西红柿炒鸡蛋玉淋生菜➕芒果肉

香蕉饼做法:

所需材料 不粘锅平底锅 摩飞杯榨汁机 香蕉一根 原味麦片100克 牛奶100克 面粉50克

步骤1 摩飞杯清洗干净 倒入牛奶100克 麦片100克 香蕉切成小块倒入 榨汁机。榨成香蕉糊

步骤2 取出榨好的汁倒入碗中搅拌成糊装

步骤3 平底锅不放油 小火慢煎 煎至鼓起泡泡翻另一面继续煎 两面煎至金黄出锅即可


西红柿炒鸡蛋玉淋生菜

所需材料 西红柿一个 鸡蛋两个 青菜少许
步骤1 青菜冲洗干净 西红柿切成小块 鸡蛋打散
步骤2 锅中烧水少许 烧开将生菜过水 摆放盘底
步骤3 锅中倒入少许橄榄油 鸡蛋煎块倒入西红柿大火翻炒至西红柿出汁即可起锅装盘
步骤4 淋上 海鲜淡盐酱油即可开吃

早餐卡

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