夏日自制冷饮 📍川贝炖雪梨🍐📍
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🌷最近身边不少人嗓子疼痛、上火，实际上，这是秋燥在作怪，🍡对付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，这些食物容易上火。💕可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。📌水果中效果最好的是梨，📍其次像甘蔗、香蕉、苹果等，也是不错的选择。
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今天做的这个川贝炖雪梨也是非常简单，材料只需要雪梨、冰糖、川贝。做起来更加简便快捷，首先1⃣️将雪梨淘去核和少许果肉，不要淘穿哦，2⃣️再将川贝拍碎扔进去，放冰糖后加入适量矿泉水，3⃣️隔水炖1.5小时。即止咳又润肺😋😋非常适合现在的一款糖水。
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