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美白养颜的花生酪 前几年演的电视剧


美白养颜的花生酪


前几年演的电视剧甄嬛传里有好多好吃的,像什么千层

糕,酥油饼,但让我印象最深的就是细腻爽滑的花生酪

了。

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带皮花生:60g (4把)

糯米:30g (3把)

水:250g

冰糖:5颗

做法:

1⃣: 花生米和糯米放入碗中加水浸泡3小时,控干水分

放入料理机里。



2⃣:料理机倒入250g 的水摁一下豆浆键,打成细腻的米

糊,过滤一下渣子倒入锅内。



3⃣:锅子放入燃气灶上,放入5颗冰糖,小火用勺子不停

的搅拌防止粘锅,直到煮到冒泡,关火即可。



小贴士:

1⃣:煮的时候一定要一边煮一边用勺子搅拌,防止在煮

的时候因为结块而粘锅。

2⃣:不喜欢甜的可以不加冰糖进去。

3⃣:花生具有养血功效,所以要经常吃花生,尤其是贫

血的人。

4⃣:过滤掉的渣子可以加点面粉和食用油用电饼铛烙成

小饼子吃,味道不错。十分钟快手早餐 我的健康食谱

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