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学会了它再也不为早餐吃什么发愁|10分钟

学会了它再也不为早餐吃什么发愁|10分钟就能搞定的滋补汤

是不是有的时候像我一样为早餐吃什么而发愁?今天我

就推荐一款十分钟就能搞定的简单滋补汤~丝瓜鸡蛋

汤。



食材:

丝瓜:2根

鸡蛋2个

葱末:适量

盐:2匙

纯净水:适量

做法:

1⃣:所有材料准备好,丝瓜洗净切成细丝备用。



2⃣:葱洗净切成葱末备用。



3⃣:锅内倒入适量油烧热,倒入切好的的葱末爆出香

味。



4⃣:倒入切好的的丝瓜翻炒1-2分。



5⃣:倒入适量水烧开,磕入准备好的2个鸡蛋,用勺子搅

散和倒入2匙盐搅拌均匀煮开关火盛出即可。



小贴士:

1⃣:丝瓜具有抗坏血病、健脑强心、美容、抗病毒、抗

过敏、活血通络。有止咳化痰、凉血解活血通络。有止

咳化痰、凉血解毒的作用。

2⃣:丝瓜适合孕妇、产妇、哺乳期妈妈和宝宝都可以吃

丝瓜。月经不调的女性,身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳

汁不通的妇女适宜多吃丝瓜,能有效缓解病症,但体虚

内寒、腹泻者不宜多食丝瓜,因为丝瓜性寒,进食过多

可能会加重体虚现象,导致腹泻加重,还会引发一些胃

肠道问题。

3⃣:可以根据自己喜欢吃的蔬菜做成不同口味的鸡蛋

汤。

4⃣:水分用量可以根据自家情况酌情增减。

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