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秋冬必备的山药枸杞小米粥!养胃补气巨好

日日煮食谱专栏 秋冬必备的山药枸杞小米粥!养胃补气巨好喝!
秋冬养生秘籍,入秋后,饮食尽量多喝粥类和汤类,比如今天要做的养胃小米粥,加点山药和枸杞。
食材:小米,山药,枸杞,水。
做法:
1、准备好所有食材。
2、小米淘洗净,山药去皮切块,枸杞洗净,!
3、汤锅中加水烧开,下小米大火煮开后继续中小火煮15分钟。
4、放入山药块,继续煮10分钟,出锅前加枸杞搅匀。
5、这时候就看得出小米粥很浓稠啦~大人喝可以配电红糖,孩子嘛,就不要加糖了。
小贴士:
1、熬粥秘诀:小米一定要水开之后再下锅!大火煮开!这样煮出来的粥比较浓稠。
2、可以根据自己喜好再配点红枣啊桂圆什么的。我这次用的金龙🐟的桃花小米,香味十足,没有多添加东西,喜欢原有的味道哦~

评论(1)

煮米9CVgPg

煮米9CVgPg

2019-10-29 22:26

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小米粥有营养

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